Центр современной семейной офтальмологии "OPTIX"

НОВИНКА! НОЧНЫЕ КОНТАКТНЫЕ ЛИНЗЫ ПАРАГОН

НОВИНКА! НОЧНЫЕ КОНТАКТНЫЕ ЛИНЗЫ ПАРАГОН

100%Зрение БЕЗ очков, дневных контактных линз, операции! 

"OPTIX" Эффективность лечения

"OPTIX" Точность диагностики

Ваши глаза      -    наша забота

Ваши глаза - наша забота

9лет заботимся о Вашем зрении

Новый способ узнать все о зрении детей

Новый способ узнать все о зрении детей

Точный безконтактный метод диагностики

Вы находитесь здесь: Главная Информация Упражнения для снятия напряжения глаз
Упражнения для снятия напряжения глаз

1. Быстро моргайте в течение 1-2 минут. Затем закройте глаза и одну минуту легко массируйте веки подушечками пальцев. Это упражнение расслабляет мышцы глаз и улучшает кровообращение.

2. Плотно зажмурьте, а потом откройте глаза. Повторите 8-10 раз. Повращайте глазами сначала в одну, а затем в другую сторону — 6-8 раз. Возьмите карандаш и смотрите на его кончик, то, приближая его на 5-7 сантиметров, то, удаляя на расстояние вытянутой руки. Проделайте это упражнение 6 раз.